第174章 第 174 章（1/5）

花滑一共有六种跳跃,按照难度来分最简单的是T跳，最难的则是A跳。

其次，按照难度来分依次是S跳、Lo跳、F跳、Lz跳。

选手们开发四周跳的时候,不少人都会从最简单的四周跳开始。

比如说4t或者是4s。T跳是点冰跳，S跳是刃跳，两种跳跃的方式完全不一样。

4t更考验的是力量、动作的标准性，而4s则是考验技巧和感觉。

男单选手比较倾向于先开发4t，有一部分原因也是因为男性肌肉含量较高，力量较大,而4s更偏技巧。

比如说有些选手即便是正赛出了4s，但成绩却飘忽不定，时稳时不稳。

掌握4s和稳定4s是两件完全不同的概念。

黄天的打算是让苏芙在本赛季将4s稳定下来,再考虑冲击其他的四周跳。

毕竟苏芙平日训练里的4s也没有达到百分之八十的稳定性,只能控制在百分之六十左右。

对此，苏芙表示开发新的四周跳和稳定已有的四周跳并不冲突。

黄天很无奈：“你都决定好了，还跑来问我干吗？”

苏芙将水杯还给黄天，轻推挡板：“我先试试吧。”

训练场的冰面是昨夜刚刚冻好的，脚下的温度很低，低到苏芙手指都有点微凉。

她扯了扯手套，沿着长边慢慢滑行找寻感觉。

前方,杨杰正在压步助滑，看样子是要练习4T。

苏芙从对方身边经过，微笑道：“加油。”

杨杰扫了眼,叮嘱道：“你注意右手。”

虽然苏芙已经出院，但是肩部还是不能平举,同时也不可以将手臂举高高。

练习跳跃的时候,苏芙只能双手在胸□□叉握紧,收紧核心进行旋转。

这样才能降低锁骨骨折带来的疼痛，同时让身体更快速的恢复。

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