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一期90分钟时长的节目，通常会安排三到四个小游戏。CTL的这期节目，安排了三个项目，都是需要嘉宾合作完成的。节目组本身有主持人两男两女四位，其中一个男生和嘉宾一起参加本期的游戏，凑足十人，分为两两一组，一共五组，共同完成节目组布置的三个任务。每个游戏都会为每组记分，三个任务完成后，积分排名最高的，可以获得节目组本期的小奖章。

本期的三个小游戏，可以算得上硬核。

第一个游戏，是组内男女成员合作完成的障碍接力跑。路线总长三公里，中途设有一些小障碍，路过的时候队员需要完成任务才能继续。最终五组人马按照所用的总时长，由短到长依次获得不同数量的积分。

团队里的两个人一起出发，但同一路段只需一人跑动，另外一人可乘坐节目组提供的电瓶车。也就是说这三公里，可以两个人交替完成，以团队的形式计算成绩。

说是交替完成，但由于是男女组合，这种需要体力的部分，基本也都是交给男明星。室外的环境，女明星的妆重，汗流得多了会花。而且每个人跑多远，都是由组内的男女艺人自己决定。节目最终是要放给观众看的，要是被观众看到男生偷懒、让女生多跑，那节目就不但起不到吸粉的效果，反而会引来骂声。

除了节目组主持人那组，女生跑了几百米之外，另外CTL四人组成的四组，三公里基本都是男生跑下来的，中途也就停下来让女生来负责些比较容易的小障碍，绕水瓶跑啊、拍篮球绕杆啊这些。CTL平时也没怎么练过跑步，三公里下来，每个人都累得汗流浃背气喘吁吁。林北楠直接倒在了草坪上，秦禹洋和白沐琛拿着矿泉水瓶疯狂灌水，就连平时一向显得淡定从容陆彬陆队长，脸颊也泛起微红，额角淌着汗珠。

录制的第一个项目是跑步，第二个项目还是跑步。

在长跑过后，节目组安排五组艺人进行负重跑。每组男生都要背起本组的女生，完成一百米跑。这两个项目一结束，男生们全都累倒在了地上，连陆彬也不意外。

虽然累，但摄像头在一边看着呢，大家表情也不敢太狰狞，大汗淋漓也依旧要找准好看的角度想办法让镜头拍到。

一行人在录制场地的草坪上修正了将近一个小时，节目组宣布了本期录制的最后一项任务——

接力跑。

但这接力跑不是普通平地上的接力跑，而是在娱乐电视台层高二十的豪华大厦的楼梯间进行。

五组成员分别进行，女生任选二十层中的一层，拿着接力棒等候。男生从一层开始往上跑，到了女生所在的楼层将接力棒交给女生，然后由女生继续。爬到顶层用时最短的队伍，能够得到最多的积分。

听到第三个游戏依旧是跑，而且还是要爬楼梯的跑，饶是来之前已经被告知了今天的录制会非常耗费体力，CTL的四个青年还是有些难以接受。

爬楼梯最费膝盖，几个人虽然年轻，但都当练习生练过几年舞蹈，膝盖或多或少都有些损耗。不过好在都到了最后一个项目，女生们也主动提出来要承担一半，五个人都表示要在十层的位置等接力棒。

比赛开始前，潘梦云招呼助理给几个人的膝盖都提前绑上了髌骨带、贴上了膏药。四个人放下裤腿，确认镜头看不出来之后，准备好上场。

五组人马的出场顺序，抽签决定。按照白沐琛、陆彬、主持人程君昊、秦禹洋、林北楠的顺序，依次开始爬楼。

最近总是抽到先出场的白沐琛自认倒霉，简单的活动了一下身体，然后便等待口令，开始比赛。

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先开始的人，自然也能先结束。

爬到十层之后的白沐琛，松了一口气。他在原地等到同组的女生登顶后，终于可以到顶层的休息厅休息了。

休息厅里有个大屏幕，可以看到楼下各处摄影师拍到的景象。白沐琛看到争分夺秒躺在简易床架上的秦禹洋、忙着活动手腕脚腕的林北楠，以及已经擦干净脸上汗珠、恢复以往表情的陆彬。

陆彬的脸上一如既往的平静，只有轻颤的睫毛和微微颤动的右膝出卖了他。

白沐琛呼吸一滞，视线不由自主的被大屏幕右下角视角的画面吸引。整个大屏幕上，只有这块屏幕上，可以拍到陆彬全身的样子，并且镜头还时不时会切到他的腿上。

只是两个月的同事，他其实并不是很了解陆彬。但是直觉告诉他，陆彬的右膝盖，不太对劲。

前面的五层楼，陆彬爬得还算轻松，成绩甚至要比他快上几秒。但是从第六层起，陆彬的表情就明显变得吃力。他右手微垂，紧握成拳，时不时的想要弯下腰，按在膝盖上。但顾忌到摄像头，他的手每每垂下，都在还没碰到膝盖上的肌肤前，便停下来，强行把手移开。

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